شکلات منبع غنی از فلاون‌هاست و اگر در حد متعادل مصرف شود، برای سلامت قلب و مغز مفید است و حتی فشار خون را نیز کاهش می‌دهد. با سرد شدن هوا، تمایل به نوشیدنی‌های گرم بیشتر می‌شود و"شکلات داغ" نیز انتخاب خوشمزه و البته مفیدی است.
خبرهای داغ
- نظارت بر روانشناسان بالینی بر عهده سازمان نظام روانشناسی است
- آثار روانشناختی جنگ بر کودکان به روایت صدای یارا
- والدگری مشارکتی چیست و چرا اهمیت دارد ؟
- ویژه برنامه های شبکه سلامت برای اربعین حسینی
- بیمه تکمیلی ویژه اعضای سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور
- تاثیر بیتفاوتی و جایگاه آن در روابط زناشویی
- مصرف «گُل» به «جنون» ختم می‌شود
- راز ماندگاری معلمان در ذهن دانشآموزان
- استقرار کارشناسان سلامت روان در هتلهای آسیبدیدگان جنگ
- نوشتن چطور دردهای ما را درمان میکند؟
وقتی به مساله اصلاح عادت‌های غذایی می‌رسیم، لاغری فقط بخشی از این پازل بزرگ برای بسیاری از افراد است. هدف خیلی‌ها از انتخاب الگوهای جدید برای برنامه غذایی روزانه، فقط یک چیز است؛ داشتن شکمی تخت و صاف.
فصل‌های پاییز و زمستان از جنبه‌های مختلفی می‌توانند اوقات خوشی را برای ما رقم بزنند، اما تضادی که بین گرمای فضاهای بسته و سرمای فضاهای باز شکل می‌گیرد، می‌تواند باعث خشکی شدید پوست شود. بنابراین اگر می‌خواهید در پاییز و زمستان با کیفیت بهتری از پوست‌تان محافظت کنید، باید چند ترکیب خاص را به برنامه مراقبت از پوست‌تان اضافه کنید
نوسانات خلقی در دوران بارداری به دلیل عوامل مختلفی از جمله تغییرات سریع هورمون‌ها، ناراحتی‌های فیزیکی بارداری و نگرانی‌های بسیار طبیعی در مورد تغییرات آینده ایجاد می‌شود.
بنا بر اعلام وزارت بهداشت از روز پنج‌شنبه تا جمعه ۸۶ بیمار کرونایی جان خود را از دست دادند و مجموع جانباختگان این بیماری به ۱۲۹ هزار و ۴۶۲ نفر در کشور رسید.
بنابر اعلام وزارت بهداشت، از روز سه‌شنبه تا چهارشنبه ۹۵ بیمار کووید۱۹ جان خود را از دست دادند و مجموع جانباختگان این بیماری به ۱۲۹ هزار و ۲۸۰ نفر رسید.
سرفه یکی از مهم‌ترین شکایاتی است که افراد را به مطب می‌آورد و برونشیت حاد که سرماخوردگی قفسه سینه نیز نامیده می‌شود، یکی از مقصران شایع آن است. این حالت معمولاً توسط یک ویروس ایجاد می‌شود، اما می‌تواند توسط باکتری نیز ایجاد شود.
اصلاً فرقی نمی‌کند برای پیاده‌روی کوتاه در اطراف خانه‌تان قدم بزنید، با دوچرخه ۱۶ کیلومتر را طی کنید، یا در باشگاه ورزش کنید. در برخی مواقع به این موضوع فکر می‌کنید که انجام این تمرینات، دیگر مثل گذشته سخت نیست. بسیار خوب پیشرفت کرده‌اید اما وقت آن است که ادامه دهید.
عسل، یکی از بهترین خوراکی‌های مغذی است که مصرف آن در رژیم غذایی متعادل توصیه می‌شود. این خوراکی منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌هاست و خواص ضدباکتری و ضدالتهاب آن کاملا تایید شده است. مصرف روزانه عسل بر عملکردهای مختلف بدن تاثیر می‌گذارد و از همین‌رو توصیه می‌شود هر روز کمی عسل میل شود.
