اصلاً فرقی نمی‌کند برای پیاده‌روی کوتاه در اطراف خانه‌تان قدم بزنید، با دوچرخه ۱۶ کیلومتر را طی کنید، یا در باشگاه ورزش کنید. در برخی مواقع به این موضوع فکر می‌کنید که انجام این تمرینات، دیگر مثل گذشته سخت نیست. بسیار خوب پیشرفت کرده‌اید اما وقت آن است که ادامه دهید.
خبرهای داغ
- ارتباط مستقیم اضطراب و افسردگی با تشدید «تهوع بارداری»
- چگونه در اوج خشم «دکمه مکث» را بزنیم؟
- روانشناسان نیز در سختترین لحظات به تکیهگاه نیاز دارند
- خانواده به مثابه پناهگاه یا منبع فشار روانی؟
- برای حل مشکلات، با دیگران صحبت کنید
- راهاندازی بیمه مسئولیت حرفهای و حوادث برای روانشناسان و مشاوران از هفته آینده
- دلبستگیها به زندگی معنا میدهند و ما را دربرابر فقدان آسیبپذیر میکنند
- بیماران روانپزشکی در خلاء حمایت قانونی / چه کسی حق صدور حکم بستری اجباری را دارد؟
- رنجهایی که استوری نمیشوند!
- کمالگرایی در دانشجویان؛ وقتی تلاش برای بهترین بودن به مانعی برای موفقیت تبدیل میشود