این صیفی منبع غنی از آنتی اکسیدان های قوی است که از سلول های مغز محافظت کرده و سطح لیپیدها یا همان چربی ها را در خون کنترل می کند.

نوشیدن آبمیوه های طبیعی برای سلامتی و عملکرد بهینه دستگاه گوارش توصیه می شود. در این میان نوشیدن آب سیب و گلابی و انگور در صبح برای عملکرد خوب دستگاه گوارش بسیار مفید است.

استفاده از گوشت ماهی به دلیل دارا بودن امگا3 و اسیدهای چرب بسیار توصیه شده است اما برای بهره بردن هرچه بهتر از این فرآورده مغذی باید تازه بودن و نحوه استفاده درست را بدانیم.

متخصصان تغذیه بیشتر به مصرف غذاهای دریایی توصیه می کنند به خصوص میگو که دارای ویتامین امگا 3 می باشد و از فشار خون و آلزایمر و کم خونی به خوبی جلوگیری میکند.

خوردن خیارشور لذتبخش است ولی عوارض و مضراتی هم دارد که اخیرا با عنوان سرطان زا بودن از آن عنوان می کنند. آیا واقعا خیارشور موجب ابتلا به سرطان می شود یا نه می توان بدون ترس این دسر خوشمزه را خورد.

اغلب دانش آموزان در زمان مدرسه تنقلاتی که ارزش غذایی ندارند استاده کرده و از مصرف ویتامین ها و منابع مورد نیاز بدن دوری می کنند. والدین می توانند با یک برنامه غذایی لازم ،ساعات تفریح در مدرسه را خود تهیه کرده تا ازسلامت فرزند خود مطمئن شوند.

داشتن برنامه های غذایی سالم یکی از مهمترین روشها برای حفظ سلامت بدن می باشد. عادات ناصحیح و همراه کردن بعضی از غذاها با هم قدرت جذب را کاهش می دهد، به طوری که خوردن ماست با گوشت از جمله آنهاست.

شاید اگر نام خوراکی های خطرناک از شما سئوال شود بدون معطلی چربی ها را نام ببرید در صورتی که خوراکی خوشمزه ای در بین مواد غذایی مصرفی شما وجود دارد که بسیار خطرناک تر از چربی و حتی مواد مخدر است.

سیرابی و شیردان عضو گوشتی از معده گاو است که در نقاط بسیاری از دنیا مصرف می شود. این غذای خاص سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای درمان بیماری هایی همچون ام اس، سرطان و ریزش مو عالی است.

خرما سرشار از منابع مهم مورد نیاز بدن است. این ماده مغذی یکی از بهترین مواد غذایی رژیمی برای کاهش وزن و از بین بردن چربی ها می باشد. اما خرما چگونه می تواند در این موضوع نقش داشته باشد؟