در حالی که تبلیغات با موضوع روش‌های مختلف لاغر شدن، بازار خوبی را برای تهیه‌کنندگان و نویسندگان این برنامه‌ها به ارمغان می‌آورد اما تحقیقات جدید نشان می‌دهند که اگر اضافه وزن ندارید، ضرر کاهش وزن از فایده آن به مراتب بیشتر است.

نوشیدن یک فنجای قهوه می‌تواند شما را در معرض ۱۵۰۰ ذره پلاستیکی قرار دهد.

واقعیت این است که انتخاب‌های غذایی روزانه می‌توانند تا حدود زیادی بر محیط زیست تاثیرگذار باشند. بنابراین، ایجاد تغییرات هدفمند در عادت های غذایی می‌تواند یکی از موثرترین راهکارها برای کمک به حفظ محیط زیست باشد. خوش‌بختانه انتخاب‌ها یا عادات غذایی خاصی که برای محافظت از محیط زیست موثر و مفید هستند، در اغلب موارد به حفظ سلامت انسان‌ها نیز کمک می‌کنند و در نتیجه برای خود شما هم مفید محسوب می‌شوند. 

مصرف روزانه بادام می‌تواند سلامت روده را تقویت کند.

لوبیا سبز یکی از سبزیجات سرشار از آب، ویتامین‌ها و املاح است که به‌عنوان منبع پروتئین نیز شناخته می‌شود. مزیت دیگر لوبیا سبز مقدار بسیار کم چربی و کربوهیدرات نسبتا پایین آن در مقایسه با سایر سبزیجات است. علاوه بر اینکه لوبیا سبز در حفظ تناسب اندام نقش دارد، گنجاندن آن در رژیم غذایی در بهبود سلامت عمومی بدن نیز مفید خواهد بود. 

نتایج مطالعات اخیر حاکی از آن است که مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها در سنین کودکی می‌تواند عوارض منفی بر فلور‌ روده‌ای طی دوران بزرگسالی داشته ‌باشد. براساس مطالعه اخیر روی موش‌های آزمایشگاهی که نتایج آن در نشریه The Journal of Physiology منتشر شد، مصرف زودهنگام آنتی‌بیوتیک در سنین کودکی می‌تواند تاثیرات طولانی‌مدت بر فلور روده‌ای، سیستم عصبی روده و عملکرد روده داشته‌ باشد. 

تغذیه سالم یکی از امور مهم در زندگی همه انسان‌هاست و شاید در نگاه اول برای بعضی افراد ساده به نظر برسد، درحالی که می‌تواند فرایندی پیچیده و دارای جزئیات مختلف باشد و البته سوالات مختلفی را هم در ذهن بسیاری از ما به‌وجود بیاورد مثلا همین سوال که روزانه باید چه مقدار پروتئین دریافت کنیم؟! اگر بدن خودتان را مثل یک ساختمان بزرگ و درحال ساخت‌وساز در نظر بگیرید، پروتئین مثل همان نیروی کاری است که برای اجرای یکنواخت و بی‌نقص پروژه ساخت‌وساز فعالیت می‌کند.

بسیاری از افراد به‌ دلایل متعددی به‌خصوص لاغر شدن و کاهش توده چربی‌های بدن ورزش صبحگاهی را در حالت ناشتا انجام می‌دهند. البته این سبک ورزش کردن در بعضی شرایط مفید است و باید نوع و شدت تمرینات مورد توجه باشد. 

دیابت نوع 2، یک بیماری مزمن است که باعث می‌شود بدن نتواند به‌درستی از هورمون انسولین استفاده کند. هورمون انسولین به ورود گلوکز به سلول‌های بدن کمک می‌کند. زمانی که گلوکز در مقادیر کافی و مناسب به سلول‌های بدن نرسد،‌ بدن دچار اُفت انرژی خواهد شد. متخصصان تغذیه تاکید دارند که رعایت یک برنامه غذایی مناسب به پیشگیری از نوسانات قند خون در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 کمک زیادی خواهد کرد. 

یکی از روش های پاکسازی بدن حجامت است که افرادی که آلرژی دارند می توانند در ابتدای فصل بهار حجامت کنند.