گرسنگی شدید یعنی مدام خوردن و خوردن ، یعنی چاقی و اضافه وزن. نمی دانید چرا هرچقدر هم می خورید سیرمونی ندارید از طرفی هم هر روز وزنتان بیشتر می شود. چه باید کرد؟ نخوریم و گرسنه بمانیم یا تغییر غذادهیم؟

هر چاشنی را که بتوان در منزل تهیه کرد بهتر است نوع خانگی آن مصرف شود.مثلا سماق که ضروری ترین چاشنی برای چلوکباب ایرانی است را به راحتی می تواند درست کرده و استفاده نمایید.

تنقلات و خوراکی های که کودکان عزیزتان هر روز می خورند به دو دسته تقسیم می شود ، خوراکی های کشنده و خوراکی های سالم . برای حفظ سلامت تغذیه فرزندتان دور این خوراکی های خطرناک خطی قرمز بکشید.

گسترش روزافزون بیماری های غیرواگیر نظیر دیابت، بیماری های قلبی و عروقی ، فشارخون بالا و ... در کشور همگی نشان از مصرف بیش از حد شکر و نمک در بین مردم جامعه دارد.

انواع شرکت ها غذای مردم را از گوشت و لبنیات به حشرات تغییر داده و خوردن آن را عادی می دانند.حتی فروش این نوع غذا در خیابانها رونق بسیاری پیدا کرده است.

چای سبز یک نوشیدنی پرخاصیت برای لاغری ، سلامت و زیبایی است که تقریبا در تمام کشورهای دنیا مصرف می شود اما همین نوشیدنی پرخاصیت برای برخی افراد مضر و خطرناک است.

تغذیه افسردگی و مواد غذایی که با مصرف آنها شما در معرض ابتلا به افسردگی قرار خواهید گرفت شامل خوردنی هایی است که در لیست غذاهای مصرفی روزانه اکثریت یافت می شود.

حفظ زیبایی چشمها و جلوگیری از پیری چشم در گرو مراقبت های تغذیه ای و بهداشتی چشم است. برای تقویت بینایی و حفظ جوانی چشم برای خود سبد غذایی نارنجی و سبز رنگ خوردنی های طبیعی را تهیه کنید.

با اینکه نان یکی از مواد خوراکی اصلی غذای مردم است اما با توجه ه عدم ارزش غذایی بالای آن می توان آن را با انواع نان ها و خوراکی های دیگر جایگزین کرد.

بر اساس نتایج تحقیقات اخیر سازمان بهداشت جهانی مصرف مواد گوشتی قرمز فرآوری شده و یا برخی سس های آمیخته به مشتقات گوشتی سرطان زا هستند.