نان یک بخش مهم در منابع غذایی به شمار می رود، و شما میتوانید این بخش از رژیمتان را با نان های مقوی مثل نان حزقیان پر کنید زیرا این نان فواید بی شماری دارد.

نان یکی از مهمترین مواد غذایی در سبد تغذیه ای خانواده ها است و به دلیل قابل دسترس بودن بیشترین استفاده را دارد .آیا شما در مصرف نان زیاد روی میکنید؟

با اینکه نان یکی از مواد خوراکی اصلی غذای مردم است اما با توجه ه عدم ارزش غذایی بالای آن می توان آن را با انواع نان ها و خوراکی های دیگر جایگزین کرد.

سالم ترین نان در ایران نانی است که طبق گفته ی وزیر بهداشت میزان نمک موجود در آن باید پایین تر از حد مجاز 3.2 باشد. نانی با این میزان نمک بهترین نان برای سلامتی و لاغری هم محسوب می شود.

سلامت خود را فدای طعم لذیذ نان های برشته نکنید و اگر قصد خرید نان های نازک برشته شده ای را دارید که حاوی کنجد، تخمه و ... هستند آنهایی را که رنگ روشن داشته و در اصطلاح برشته نشده هستند انتخاب کنید.

نان سیاه گویای غنی تر و سالم تر بودن است و آموزش به مردم در مورد مصرف نان تیره تر به عنوان نان سالم نیازمند آگاه سازی و تغییر در فرهنگ مردم است.