منظور ما از رژیم‌های غذایی محدودکننده، آن دسته از رژیم‌های مُد روزی هستند که می‌خواهند سریعا به نتیجه برسند و برای دستیابی به این هدف هم شما را به‌سوی عادت های غذایی ناسالم هدایت می‌کنند. اگرچه این رژیم‌ها ظاهرا دستیابی سریع به کاهش وزن را ممکن می‌سازند اما مضرات شان واقعا نسبت به فوایدشان بیشتر است.