وقتی که خانم‌ها به دهه 60 سالگی می‌رسند، فصل متفاوتی در زندگی آنها شروع می‌شود. یکی از جنبه‌های مهم زندگی که همراه با شروع این دهه سنی باید مورد بازبینی قرار بگیرد، رژیم غذایی است. طبیعتا هیچ‌کس نمی‌خواهد از غذاهایی استفاده کند که فقط دردها و التهابات بدنی را بیشتر می‌کنند، باعث افزایش وزن می‌شوند و فرایندهای پیری را تشدید می‌کنند.