ازبینبردن چاقی شکمی میتواند کار واقعا سخت و طافتفرسایی باشد، اما با تغییرات اندک در رژیم غذایی و داشتن برنامه ورزشی هوشمندانه هم میتوان به این هدف دست پیدا کرد. با اینحال، بخشی از مشکل به این موضوع برمیگردد که بیشتر ما نمیدانیم کدام مواد غذایی واقعا نقش زیادی در شکلگیری چربی شکمی دارند.
خبرهای داغ
- چرا اعضای خانواده از یکدیگر دور میشوند؟
- چرا با غریبهها راحتتر درددل میکنیم؟
- مسئله گوشی نیست؛ مسئله کودکی است که از دست میرود
- رابطه میان بازیهای آنلاین، سرگرمیهای دیجیتال و عملکرد تحصیلی دانشآموزان و دانشجویان
- ویدیو/ روایت رئیس سازمان نظام روانشناسی از خبر عزل خود
- دکتر آقایوسفی پس از خبر عزل: «اتهامات بیاساس است؛ مستنداتم را ارائه میدهم»
- افسردگی همیشه با گریه همراه نیست
- افسردگی ۲۳ درصد از پرستاران ایرانی پس از دوران کرونا
- ارتباط اوتیسم با یک افزودنی رایج پلاستیکی
- چرا گوشی هوشمند جای خاطرهسازی خانوادگی را گرفته است؟!
سطح اوره خون تحت تاثیر سن، میزان آب بدن، عملکرد کلیهها و سبک تغذیه است. مصرف پروتئینها نقش اساسی دارد زیرا اوره خون در نتیجه تجزیه پروتئینها بهوجود میآید که در صورت کمبود مایعات بدن تشدید میشود. از همینرو، توجه به عادت های غذایی در کنترل اوره خون و پیشگیری از افزایش و عوارض آن ضروری خواهد بود.
از روز سهشنبه تا چهارشنبه ۳۰۱۰ بیمار کووید ۱۹ در کشور شناسایی شدند و متاسفانه ۱۰۹ بیمار نیز جان خود را به دلیل این بیماری از دست دادند.
بنابر اعلام وزارت بهداشت، از روز دوشنبه تا سهشنبه ۳۲۲۳ بیمار جدید کووید ۱۹ در کشور شناسایی شدند و متاسفانه ۱۱۷ تن دیگر نیز به دلیل این بیماری جان خود را از دست دادند.
گزارشی از چهارشنبه سوری در بوستان نهجالبلاغه
اگر همیشه احساس خستگی دارید، باید بدانید که در این مورد تنها نیستید. عوامل مختلفی میتوانند در احساس مداوم خستگی و خوابآلودگی نقش داشته باشند، اما رژیم غذایی در این زمینه قطعا نقش مهمی ایفا میکند. یافتههای علمی نشان دادهاند که بعضی از مواد غذایی نسبت به انواع دیگر میتوانند انرژی شما را سریعتر کاهش بدهند. برای مثال، کسانی که رژیم غذایی با شاخص گلایسمی بالا دارند (یعنی بیشتر از خوراکیهای قندی و غلات تصفیهشده استفاده میکنند، درحالی که نسبت به دریافت فیبرها بیتوجه هستند)، بیشتر از دیگران احساس خستگی میکنند.
سوزش معده یکی از بیماریهای شایع گوارشی است که معمولا بهدلیل افزایش اسید معده و ریفلاکس اتفاق میافتد. گرچه بعضی افراد گاهی دچار این مشکل میشوند اما بعضی دیگر بهطور مزمن از آن رنج میبرند. در این میان، علاوه بر تسکین سوزش معده با مصرف دارو، بهتر است به سبک تغذیه و مصرف بعضی خوراکیهای موثر در بهبود این مشکل نیز توجه داشت.
گزارشی از چهارشنبه سوری در بوستان نهجالبلاغه
بنابر اعلام وزارت بهداشت، از روز دوشنبه تا سهشنبه ۳۲۲۳ بیمار جدید کووید ۱۹ در کشور شناسایی شدند و متاسفانه ۱۱۷ تن دیگر نیز به دلیل این بیماری جان خود را از دست دادند.
بنابر اعلام وزارت بهداشت، از روز یکشنبه تا دوشنبه ۳هزار و ۸۱۳ بیمار مبتلا به کرونا در کشور شناسایی شدند و متاسفانه ۱۱۴ نفر نیز جان خود را به دلیل این بیماری از دست دادند.