ازبین‌بردن چاقی شکمی می‌تواند کار واقعا سخت و طافت‌فرسایی باشد، اما با تغییرات اندک در رژیم غذایی و داشتن برنامه ورزشی هوشمندانه هم می‌توان به این هدف دست پیدا کرد. با این‌حال، بخشی از مشکل به این موضوع برمی‌گردد که بیشتر ما نمی‌دانیم کدام مواد غذایی واقعا نقش زیادی در شکل‌گیری چربی شکمی دارند.
خبرهای داغ
- ارتباط مستقیم اضطراب و افسردگی با تشدید «تهوع بارداری»
- چگونه در اوج خشم «دکمه مکث» را بزنیم؟
- روانشناسان نیز در سختترین لحظات به تکیهگاه نیاز دارند
- خانواده به مثابه پناهگاه یا منبع فشار روانی؟
- برای حل مشکلات، با دیگران صحبت کنید
- راهاندازی بیمه مسئولیت حرفهای و حوادث برای روانشناسان و مشاوران از هفته آینده
- دلبستگیها به زندگی معنا میدهند و ما را دربرابر فقدان آسیبپذیر میکنند
- بیماران روانپزشکی در خلاء حمایت قانونی / چه کسی حق صدور حکم بستری اجباری را دارد؟
- رنجهایی که استوری نمیشوند!
- کمالگرایی در دانشجویان؛ وقتی تلاش برای بهترین بودن به مانعی برای موفقیت تبدیل میشود