استفاده از مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین B12، فولیک اسید و پروتئین های گیاهی و گوشت سفید سبب بهبود خلق و خو و احساس شادی می شود.

همیشه این سوال در ذهن ما وجود دارد که بهترین و سالم ترین روغن برای سرخ کردن مواد غذایی کدام است؟ آیا بهترین روش سرخ کردن غذا با “روغن زیتون” است؟ در این بخش پاسخ این سوال را محققان اسپانیایی بدست آورده اند.

حفظ سلامتی جسمی و روحی یکی از برکات ماه مبارک رمضان است.پس قبل از شروع این ماه مبارک بهتر است به فکر بوده و نسبت به پاکسازی آن اقدام کنیم.می توان ابتدا از پاکسازی معده که یکی از اعضای مهم و درگیر در این ماه است شروع کرد.

کنکوری هایی که استرس روز کنکور را دارند باید بدانند داشتن تغذیه مناسب قبل از کنکور تاثیر زیادی در کاهش استرس و تقویت حافظه دارد پس به تغذیه خود توجه کنند.

تغذیه عروس و داماد در روز عروسی برخلاف بی توجهی آنها بسیار مهم است . عروس خانمی که به خاطر کارهای زیاد فراموش می کند وعده های غذایی مناسب بخورد باید بداند که زیبایی و شادابی پوستش از بین خواهد رفت.

آقایان برای داشتن سلامتی جسم بایستی دو دانه ی مغذی و پرچرب را مصرف کنند تا سلامتی آنها تضمین شود. دانه هایی که برای افزایش قوای جسمی و جنسی مردان تاثیری ثابت شده دارند.

سالم ترین نان در ایران نانی است که طبق گفته ی وزیر بهداشت میزان نمک موجود در آن باید پایین تر از حد مجاز 3.2 باشد. نانی با این میزان نمک بهترین نان برای سلامتی و لاغری هم محسوب می شود.

آدامسی را که بر دهان گذاشته و در برخی مواقع استرس و نگرانی خود را با فشار بر آن کنترل می کنیم یا برای خوشبو کردن دهان جویده می شود چگونه تولید شده و بهترین و بدترین نوع آن کدام است؟

سریع غذا خوردن مردها نسبت به زنان در اغلب مواقع صورت میگیرد، حال این خصلت غریزی است یا تجربی؟ تحقیقات انجام شده ی روی دسته ای از مردان دلیل این موضوع را عنوان کرده اند.

با داشتن یک برنامه غذایی پر از فیبر های مفید و مغذی به بدن خود کمک کینم تا در تحمل گرسنگی مقاوم تر باشد و از ضعف زودرس پیشگیری کنیم.