یکی از دغدغه های رژیم مبتنی بر پرهیز از خوردن مواد گوشتی و رویکرد به مصرف گیاهان یا همان گیاهخواری، تامین پروتئین لازم برای بدن است. در این نوشتار هفت منبع سرشار از این ماده معدنی معرفی شده است.

تغذیه از مهمترین نکاتی است که دیابتی ها باید به آن توجه کنند, در ادامه به شما میگوییم آشپزخانه دیابتی ها چگونه باید باشد.

همیشه توصیه های زیادی درباره ی خوردن تخم مرغ بعد از ورزش شنیده ایم ، اما آیا میدانید که خوردن تخم مرغ کامل بهتر است یا خوردن سفیده تخم مرغ؟!

شاید تا به حال از فواید چربی ها چیزی نشنیده باشید, چربی ها نقش مهمی در بدن دارند اما در صورتی که چربی های غیر اشباع مصرف کنید.

غنی سازی برنامه غذایی کودکان با خوردن تخم مرغ به ویژه در وعده صبحانه و پیش از مدرسه نقش بسزایی در تقویت قوای ذهنی آن ها دارد.

حالت تهوع و نفخ شکم یا همان سوء هاضمه به دلیل رعایت سلامت تغذیه و مصرف مواد خوراکی حاوی سدیم بالا ایجاد می شود ، در این زمان بهتر است چه بخوریم تا فوری مشکل رفع و درمان شود؟

گرسنگی پیامدهای جبران ناپذیری برای بدنمان در بردارد. راشل پیندیک، استاد دانشگاه هاروارد توصیه های جالبی در این زمینه ارائه داده است که در ادامه خواهید خواند.

تحقیقات نشان می دهند که ملاحظات غذایی ممکن است به محافظت از بدن در برابر زوال عقل و حتی جلوگیری از بیماری های زایل کننده مغز کمک کنند.

شاید برای خیلی از شما انتخاب بین موز نارس یا رسیده کار ساده ای به نظر برسد اما زمانی که از فواید و مضرات هرکدام بیشتر بدانید این انتخاب شکل دیگری برایتان میگیرد.

بیماران گوارشی در مهم ترین بخش درمان مشکل خود باید تغذیه مناسب داشته باشید ، بخور نخورهای این گروه و مکمل های گیاهی و دارویی که نسخه درمان بیماری آنهاست را معرفی خواهیم کرد.