راه‌هایی برای خلاص شدن از شر نفخ بعد از یک وعده غذایی بزرگ

راه‌هایی برای خلاص شدن از شر نفخ بعد از یک وعده غذایی بزرگ

اگر احساس می‌کنید شکم شما سه برابر شده است، نگران نباشید. احتمالا ناشی از هوا یا گاز اضافی در دستگاه گوارش است. هنگامی که غذا می‌خوریم، کربوهیدرات‌ها تجزیه می‌شوند و فیبر آنها تخمیر می‌شود و گازی تولید می‌کند که منبسط می‌شود و می‌تواند منجر به نفخ شود.