رعایت رژیم غذایی مناسب و برنامه دقیق تغذیه برای رسیدن به وزن ایده‌آل همواره ضروری است. اما نکته بسیار مهم آن است که بتوان تناسب اندام را حفظ کرد زیرا گاهی اوقات افراد نسبت به‌ توصیه‌های تغذیه شان بی‌توجه بوده و خیلی زود وزن شان به حالت قبل برمی‌گردد. از همین‌رو، رعایت برخی نکته ها پس از اتمام دوره رژیم غذایی اهمیت دارد و نباید عادت های غذایی گذشته را در پیش گرفت.