بسیاری از ما در هنگام مسواک زدن روزانه خود به زبان خود فکر نمی‌کنیم، و این ممکن است یک اشتباه بزرگ باشد. پس از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، به سادگی یک سوهان زبان یا همان مسواک را چند بار روی کل سطح زبان خود بکشید، از پشت زبان شروع کنید و به سمت جلو حرکت کنید.