کلم کیل در گروه کلمها قرار میگیرد و جزو سبزیهای برگ سبز تیره است. کلم کیل یکی از پرخاصیتترین انواع سبزیهای بهاری است که خوشبختانه این روزها در بسیاری از فروشگاههای مواد غذایی یافت میشود. تقریبا هر 80 گرم از کلم کیل حاوی 2.7 گرم پروتئین، 3.3 گرم فیبر، 360 میلیگرم پتاسیم، 104 میلیگرم کلسیم، 1.36 میلیگرم آهن، 96 میکروگرم فولات و 88 میلیگرم ویتامین C است.
خبرهای داغ
- چرا اعضای خانواده از یکدیگر دور میشوند؟
- چرا با غریبهها راحتتر درددل میکنیم؟
- مسئله گوشی نیست؛ مسئله کودکی است که از دست میرود
- رابطه میان بازیهای آنلاین، سرگرمیهای دیجیتال و عملکرد تحصیلی دانشآموزان و دانشجویان
- ویدیو/ روایت رئیس سازمان نظام روانشناسی از خبر عزل خود
- دکتر آقایوسفی پس از خبر عزل: «اتهامات بیاساس است؛ مستنداتم را ارائه میدهم»
- افسردگی همیشه با گریه همراه نیست
- افسردگی ۲۳ درصد از پرستاران ایرانی پس از دوران کرونا
- ارتباط اوتیسم با یک افزودنی رایج پلاستیکی
- چرا گوشی هوشمند جای خاطرهسازی خانوادگی را گرفته است؟!