استرس، یکی از واکنشهای طبیعی بدن است که در نتیجه ترشح هورمون کورتیزول ایجاد میشود و در حد نرمال، انگیزه را افزایش میدهد. اما زمانی که خیلی شدید یا مزمن باشد، به سلامت آسیب میرساند و باعث اختلال ترشح هورمونهای دوپامین و سروتونین و در نتیجه احساس خستگی، بیحوصلگی و افسردگی میشود. مصرف بعضی خوراکیها سطح کورتیزول را افزایش میدهد که بهتر است از آنها پرهیز شود.
خبرهای داغ
- چرا اعضای خانواده از یکدیگر دور میشوند؟
- چرا با غریبهها راحتتر درددل میکنیم؟
- مسئله گوشی نیست؛ مسئله کودکی است که از دست میرود
- رابطه میان بازیهای آنلاین، سرگرمیهای دیجیتال و عملکرد تحصیلی دانشآموزان و دانشجویان
- ویدیو/ روایت رئیس سازمان نظام روانشناسی از خبر عزل خود
- دکتر آقایوسفی پس از خبر عزل: «اتهامات بیاساس است؛ مستنداتم را ارائه میدهم»
- افسردگی همیشه با گریه همراه نیست
- افسردگی ۲۳ درصد از پرستاران ایرانی پس از دوران کرونا
- ارتباط اوتیسم با یک افزودنی رایج پلاستیکی
- چرا گوشی هوشمند جای خاطرهسازی خانوادگی را گرفته است؟!