از روندهای پیری طبیعی نمی‌توان پیشگیری کرد اما می‌توان افزایش سن و پیری را همراه با سلامت تجربه کرد، مخصوصا اگر زودتر برای دستیابی به چنین هدفی اقدام کرده باشیم. عوامل خاصی مانند ژن‌ها و عوامل زیست‌محیطی کنترل‌ناپذیر هستند اما عوامل مربوط به سبک زندگی مانند رژیم غذایی، ورزش،‌ استرس و خواب شبانه را می‌توان کنترل کرد.