اسموتی، نوشیدنی غنی از ویتامین‌ها و دیگر ریزمغذی‌هاست که بخشی از نیاز روزانه بدن به میوه‌ها و سبزیجات را تامین می‌کند. این نوشیدنی در آغاز صبح می‌تواند انرژی را تقویت کند و در بعدازظهر نیز برای کسب آرامش و رفع خستگی مفید است. اسموتی‌ها سریع آماده می‌شوند و به‌خاطر اینکه حاوی فیبر بالا و پالپ میوه هستند احساس سیری ایجاد می‌کنند.