دانشمندان اخیرا کشف کرده اند که ورزش علاوه بر سلامت جسمی برای مغز نیز مفید می باشد و با آزمایش هایی که انجام داده اند “بهترین ورزش مغز” را یافته و فواید آن را منتشر کرده اند.

بسیاری از افراد احتمال دارد در طول روز مدت زمانی را به خیال پردازی و تخیل بپردازند، بهتر است بدانید که خیال پردازی مزایای باورنکردنی را برای کودکان و بزرگسالان دارد.

مصرف مواد مخدر و اعتیاد عوارض بسیار زیادی برای سلامت انسان دارد و بیشترین تاثیر و آسیب ها را به مغز می رساند و موجب تغییراتی در این عضو بدن می شود.

بعضی افراد فکر می کنند که مشغله ذهنی زیاد باعث کهولت مغز می شود در صورتیکه اینطور نیست و مشغله های فکری باعث تقویت عملکرد مغز می شوند.

اگر میخواهید نوزاد باهوشی داشته باشید در طول دوران بارداری از مواد غذایی حاوی کولین استفاده کنید.

این صیفی منبع غنی از آنتی اکسیدان های قوی است که از سلول های مغز محافظت کرده و سطح لیپیدها یا همان چربی ها را در خون کنترل می کند.

رژیم غذایی و تغذیه ای که دارید علاوه بر بدن، بر سلامت مغز و فکر شما تاثیر می گذارد بنابراین رژیمی که بر ذهن و مغزتان اثرات مخربی می گذارد را بشناسید.

عفونت سینوزیت و گوش میانی می توانند موجب آبسه مغزی شوند علائم آن تب و لرز و کم حرف شدن و حساسیت به نور می باشد.

مغز جوان داشتن در سنین مختلف با توجه با الگوی تغذیه ی مناسب به دست خواهد آمد چنانچه محققان در جدیدترین مطالعاتشان بر روی افراد سالمند متوجه تاثیر آبمیوه ای مفید برای جوان شدن و تقویت مغز شده اند.

خوردن صبحانه به داشتن انرژی در طول روز کمک می کند همچنین می توانید با انتخاب چند مواد غذایی مغذی در وعده صبحانه مغزتان را فعال تر از همیشه کنید.