استرس به دلایل مختلف در زندگی همه ی ما وجود دارد و غیر قابل اجتناب است اما خیلی از افراد از تاثیر برخی مواد غذایی بر کاهش استرس بی خبر هستند.

استرس یکی از حالات ناخوشایند و به نوعی فشار روانی در هر یک از ما انسان ها می باشد که در این میان، نوعی استرس وجود دارد که داشتن آن برای ما مؤثر خواهد بود.

وقتی فشار بیشتر از آنچه قابل تحمل است بر ما وارد می‌شود، استرس به ما دست می‌دهد. روان و بدن واکنش‌های گوناگونی به استرس نشان می‌دهند، از جمله تند شدن تپش قلب و سرعت تنفس.

استرس عوارض فراوانی را برای بدن به همراه دارد، اما یکی از رایج ترین عوارض آن مشکلی است که در هنگام استرس برای روده به وجود می آید.

ماساژ بدن با روغن گل محمدی به نرم شدن عضلات کمک می کند و استرس و نگرانی را دور می کند. مصرف این روغن گیاهی پرخاصیت، عملکرد کبد را تنظیم کرده و از عفونی شدن آن جلوگیری می کند.

استرس و اضطراب شرایطی هستند که مغز را در شرایط حساس و خطرناک قرار می دهند در این شرایط محافظت از مغز امری است مهم که می توانید با خوردن خوراکی های مفید و طبیعی آن را انجام دهید.

بدن نسبت به استرس و اضطراب شدید واکنش هایی مثل لرزش را از خود نشان می دهد که گاها مصرف بعضی مواد غذایی نیز باعث تشدید آن می شود.

نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد استرس بر قلب زنان جوان مبتلا به بیماری های قلبی تاثیر مخرب تری دارد.تاثیر مخرب استرس بر قلب زنان جوان مبتلا به بیماری های قلبی چهار برابر بیشتر است.

خوردن شکلات قبل از شروع امتحان، شاید مثال خوبی باشد برای اینکه شما بدانید مصرف برخی از خوراکی ها و مواد غذایی می تواند میزان استرس شما را کاهش دهد.

کسانی که قصد رفتن به سفر با هواپیما دارند باید قبل از آن بدانند که مصرف چه قرص و داروهایی قبل و در حین پرواز برای سلامتی مضر است.