استرس می‌تواند باعث ایجاد طیفی از مشکلات گوارشی از جمله گرفتگی عضلات شکم، نفخ و از دست‌ دادن اشتها شود.

استرس، مهمان ناخوانده‌ای است که می‌تواند زندگی روزمره ما را مختل کند و بر سلامت جسمی و روانی‌مان تأثیر بگذارد. این واکنش طبیعی بدن ما در برابر فشارهای محیطی و روانی است، اما اگر طولانی‌مدت شود، می‌تواند مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد کند.

استرس به عنوان پاسخ بدن به یک تهدید یا چالش درک شده تعریف می‌شود. همه آنرا تجربه می‌کنند و می‌دانند که مدیریتش دشوار است.