یکی از تکنیک های کاهش استرس و رسیدن به آرامش حرکات انگشتان دست می باشد.

تحقیقات حاکی از آن است که سوزاندن این برگ در خانه میتواند در 5 دقیقه از طریق کاهش استرس و فشار روحی و روانی به شما آرامش ببخشد.

استرس و نگرانی موردی است که به سختی می توان آن را کنترل کرد، چرا که به خاطر عوامل درونی و بیرونی پیش می آید و باید دانست که چطور می توان آن را مدیریت کرد.

باز هم اقدامی جالب در شرکتی واقع در پکن پایتخت چین صورت گرفت و برای کارمندان خود اتاقی خاص راه اندازی کرده است که افراد می توانند در آن استرس و فشار عصبی خود را تخلیه کنند.

افراد زیادی هستند که دچار استرس و اضطراب میشوند که خیلی هم عوارض دارد شما میتوانید بدون استفاده از دارو با این مواد غذایی استرس خود را درمان کنید.

رابطه زناشویی با وجود استرس دچار اختلالات و سردی می شود. یک رابطه ای که با تنش همراه است نمی تواند کیفیت مطلوبی برای رفع نیاز جنسی زن و مرد فراهم کند.

اولین تاثیر داشتن استرس معمولا روی پوست نمایان می شود.داشتن پوستی زیبا و بدون چروک یکی از مهمترین درخواست ها در مراکز زیبایی و تخصصی می باشد.اما با وجود این همه تنش و استرس چگون می توان پوستی صاف و درخشان داشت؟

خوابهای پریشان و کابوس های وحشتناک چیزهایی هستند که خواب را به کام ما تلخ می کنند و کرختی و بی حوصلگی را برایمان به ارمغان می آورند. اما راه مقابله با آن چیست؟ با ما همراه باشید.

یکی از راه های کنترل و کاهش فشارهای روحی و استرس های روزانه میوه ی رازک است.

استرس و اضطراب در زندگی امروز زیاد شده است که در موقعیت های مختلف ممکن است برای انسان پیش بیاید مثلا در جلسه امتحان یا هنگام سخنرانی و ... اما در برخی انسانها میزان استرس بیش از حد معمول است.