استرس واکنش فیزیولوژیک بدن در مقابل هر تهدید، تغییر یا فشار بیرونی و درونی است که تعادل روانی فرد را بر هم می زند. فشار عصبی شماری از اختلالات را که با علائم جسمی واقعی مشخص می شوند را به وجود می آورد.

یکی از تکنیک های کاهش استرس و رسیدن به آرامش حرکات انگشتان دست می باشد.

تحقیقات حاکی از آن است که سوزاندن این برگ در خانه میتواند در 5 دقیقه از طریق کاهش استرس و فشار روحی و روانی به شما آرامش ببخشد.

استرس و نگرانی موردی است که به سختی می توان آن را کنترل کرد، چرا که به خاطر عوامل درونی و بیرونی پیش می آید و باید دانست که چطور می توان آن را مدیریت کرد.

باز هم اقدامی جالب در شرکتی واقع در پکن پایتخت چین صورت گرفت و برای کارمندان خود اتاقی خاص راه اندازی کرده است که افراد می توانند در آن استرس و فشار عصبی خود را تخلیه کنند.

افراد زیادی هستند که دچار استرس و اضطراب میشوند که خیلی هم عوارض دارد شما میتوانید بدون استفاده از دارو با این مواد غذایی استرس خود را درمان کنید.

رابطه زناشویی با وجود استرس دچار اختلالات و سردی می شود. یک رابطه ای که با تنش همراه است نمی تواند کیفیت مطلوبی برای رفع نیاز جنسی زن و مرد فراهم کند.

اولین تاثیر داشتن استرس معمولا روی پوست نمایان می شود.داشتن پوستی زیبا و بدون چروک یکی از مهمترین درخواست ها در مراکز زیبایی و تخصصی می باشد.اما با وجود این همه تنش و استرس چگون می توان پوستی صاف و درخشان داشت؟

خوابهای پریشان و کابوس های وحشتناک چیزهایی هستند که خواب را به کام ما تلخ می کنند و کرختی و بی حوصلگی را برایمان به ارمغان می آورند. اما راه مقابله با آن چیست؟ با ما همراه باشید.

یکی از راه های کنترل و کاهش فشارهای روحی و استرس های روزانه میوه ی رازک است.