حفظ زیبایی چشمها و جلوگیری از پیری چشم در گرو مراقبت های تغذیه ای و بهداشتی چشم است. برای تقویت بینایی و حفظ جوانی چشم برای خود سبد غذایی نارنجی و سبز رنگ خوردنی های طبیعی را تهیه کنید.

با اینکه نان یکی از مواد خوراکی اصلی غذای مردم است اما با توجه ه عدم ارزش غذایی بالای آن می توان آن را با انواع نان ها و خوراکی های دیگر جایگزین کرد.

بر اساس نتایج تحقیقات اخیر سازمان بهداشت جهانی مصرف مواد گوشتی قرمز فرآوری شده و یا برخی سس های آمیخته به مشتقات گوشتی سرطان زا هستند.

استفاده از مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین B12، فولیک اسید و پروتئین های گیاهی و گوشت سفید سبب بهبود خلق و خو و احساس شادی می شود.

همیشه این سوال در ذهن ما وجود دارد که بهترین و سالم ترین روغن برای سرخ کردن مواد غذایی کدام است؟ آیا بهترین روش سرخ کردن غذا با “روغن زیتون” است؟ در این بخش پاسخ این سوال را محققان اسپانیایی بدست آورده اند.

حفظ سلامتی جسمی و روحی یکی از برکات ماه مبارک رمضان است.پس قبل از شروع این ماه مبارک بهتر است به فکر بوده و نسبت به پاکسازی آن اقدام کنیم.می توان ابتدا از پاکسازی معده که یکی از اعضای مهم و درگیر در این ماه است شروع کرد.

کنکوری هایی که استرس روز کنکور را دارند باید بدانند داشتن تغذیه مناسب قبل از کنکور تاثیر زیادی در کاهش استرس و تقویت حافظه دارد پس به تغذیه خود توجه کنند.

تغذیه عروس و داماد در روز عروسی برخلاف بی توجهی آنها بسیار مهم است . عروس خانمی که به خاطر کارهای زیاد فراموش می کند وعده های غذایی مناسب بخورد باید بداند که زیبایی و شادابی پوستش از بین خواهد رفت.

آقایان برای داشتن سلامتی جسم بایستی دو دانه ی مغذی و پرچرب را مصرف کنند تا سلامتی آنها تضمین شود. دانه هایی که برای افزایش قوای جسمی و جنسی مردان تاثیری ثابت شده دارند.

سالم ترین نان در ایران نانی است که طبق گفته ی وزیر بهداشت میزان نمک موجود در آن باید پایین تر از حد مجاز 3.2 باشد. نانی با این میزان نمک بهترین نان برای سلامتی و لاغری هم محسوب می شود.