نان تخمیر نشده و یا نان هایی که از جوش شیرین برای تهیه آنها استفاده می شوند به شدت جلوی جذب آهن و کلسیم را در بدن می گیرند.

آیا شما با رسیدن پاییز و فصل سرما احساس خستگی و افسردگی میکنید؟ با ما همراه باشید تا در همه ی فصول سر زنده و شاداب بمانید.

انار یکی از میوه های خوش آب و رنگ فصل پاییز و زمستان است . در ادامه مطلب خواص معجزه آسای انار در بهبود بیماری های گوناگون را برای شما عزیزان ارائه کرده ایم.

سیستم ایمنی بدن نوزادان و کودکان به دلیل آن که هنوز به لحاظ رشدی کامل نشده در برابر مسمومیت و بیماری های ناشی از غذاهای آلوده بسیار آسیب پذیرتر از بزرگسالان است.

تا میتوانید از خوردن غذاهای آماده و فست فود خودداری کنید ولی در صورت انتخاب توصیه های ما را جدی بگیرید. انتخاب سیب زمینی سرخ شده یا پیاز سوخاری.

مصرف ماست و دوغ بسیار مفید و اثر بخش می باشد ولی توصیه می شود خانم ها و کودکان همراه با غذا دوغ و ماست مصرف نکنند. توصیه های جدی در مصرف صحیح دوغ و ماست در سایت نمناک...

یکی از نکات کلیدی تغذیه در ماه مبارک رمضان مصرف لبنیات به خصوص شیر است. خوردن چند قاشق شیر برنج به همراه شیره خرما و توت در وعده افطار می تواند به سرعت قند خون را تنظیم کند.

برای بهبود علائم بیماری آسم بهترین روش استفاده از تغذیه مناسب به خصوص مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان می باشد. نکات تغذیه ای و عوامل آغازگر حملات آسم را در ادامه مطلب می خوانید.

اغلب افراد هنگام خوردن گردو پوسته دور مغز این میوه را دور می اندازند در صورتی که این پوسته ها دارای خواص بی نظیری در کاهش قند خون دارند.

با آغاز فصل گرما گرایش به سمت مصرف بستنی بیشتر می شود. اما برای آنکه با خوردن بستنی مشکل بهداشتی برای شما پیش نیاید توجه شما را به چند نکته سلامت در مصرف بستنی جلب می کنیم.