فشار خون در دو عدد با محدوده قابل قبول برای هر یک است. عدد بالا یا سیستولیک، فشار داخل شریان‌هاست، زمانی که قلب "فشرده یا منقبض می‌شود"، در حالی که عدد پایین یا عدد دیاستولیک "زمانی است که قلب آرام است."
خبرهای داغ
- شرط ضروری شرکت در آزمون صلاحیت حرفه ای
- آغاز ثبت نام در کلاس کنکور روانشناسی و مشاوره دکتر محمدی (نگاره)
- خطر پیری مغز در افراد مبتلا به اوتیسم بیشتر نیست
- افزایش خودآسیبرسانی در نوجوانان طی سالهای اخیر
- مغز انسان موسیقی را به صورت فیزیکی تجسم میکند
- شناخت ویژگیها و چالشهای تربیتی دوقلوها
- رابطه معنادار بین افسردگی و حضور بیشتر در فضای مجازی
- چطور به «از سال جدید»های خود پایبند بمانیم؟
- چند باور نادرست درباره ریزش مو
- پیشنهاد عارف در دیدار با جمعی از اعضای انجمن روانشناسان برای تشکیل شورای عالی سلامت روان
نتایج یک مطالعه آزمایشگاهی نشان می‌دهد که ورزش کردن می‌تواند شدت عوارض جانبیِ درمان سرطان سینه را کاهش دهد.
تخم‌مرغ، یکی از مواد غذایی پرمصرف است که بسیاری از ما به تنهایی آن را در یک وعده غذایی مصرف می‌کنیم و یا به عنوان مواد اولیه غذاهای مختلف در برنامه غذایی به کار می‌بریم، اما با چه روش‌هایی می‌توان از سلامت تخم‌مرغ اطمینان حاصل کنیم؟
یکی از شایعاتی که به‌تازگی در مورد مصرف گوجه فرنگی مطرح شده، این است که گنجاندن گوجه فرنگی در رژیم غذایی می‌تواند باعث افزایش التهاب در بدن و تشدید علائم بیماری آرتریت شود. اما آیا این شایعه صحت دارد و مبتلایان به آرتریت باید گوجه فرنگی را از رژیم غذایی شان کنار بگذارند؟!
گنجاندن میوه‌ها و سبزیجات در تغذیه روزانه یکی از بهترین توصیه‌ها برای حفظ تناسب اندام است. این خوراکی‌ها به‌دلیل فیبر و آب فراوان نقش مهمی در افزایش احساس سیری دارند. با شروع فصل سرما معمولا تمایل به خوراکی‌های چرب و سنگین بیشتر می‌شود که می‌تواند زمینه‌ساز اضافه وزن شود.
مصرف زیاد نمک باعث افزایش استرس در بدن می‌شود.
هیجان تماشای مسابقات جام جهانی همراه با خوردن تنقلات خوشمزه لذت‌بخش‌تر خواهد بود. اما باید توجه داشت که تنقلات آماده مانند چیپس و پفک و... حاوی مقدار زیادی چربی و نمک هستند که جزء عادت های ناسالم تغذیه محسوب می‌شوند. پس بهتر است برای این دوران نیز به فکر تغذیه صحیح بوده و با تهیه تنقلات سالم و خوشمزه خانگی که ارزش تغذیه ای دارند به تماشای این مسابقات مشغول شد.
تشویق کردن کودکان نقش بسیار مهم و موثری در پیشبرد اهداف متعالی تربیتی دارد، اما گاهی اوقات برای اینکه الزامات رفتاری و اخلاقی برای کودکان ثبات بیشتری به خود گیرد، نیازمندیم تنبیهاتی را در نظر گیریم. البته منظور از تنبیه، تنبیه فیزیکی و بدنی نیست.
هدف از دادن آموزش به بیماران مبتلا به دیابت، توانمندسازی فرد برای مراقبت از خودش در برابر بیماری است. اینکه بیمار بداند دیابت چیست، چگونه ایجاد می‌شود، چه علایمی دارد، چه درمانی دارد، در صورت نوسانات قند خون چه باید کرد، هنگام مسافرت و میهمانی چه تمهیداتی باید اندیشید و برخی موارد دیگر.
هدف از دادن آموزش به بیماران مبتلا به دیابت، توانمندسازی فرد برای مراقبت از خودش در برابر بیماری است. اینکه بیمار بداند دیابت چیست، چگونه ایجاد می‌شود، چه علایمی دارد، چه درمانی دارد، در صورت نوسانات قند خون چه باید کرد، هنگام مسافرت و میهمانی چه تمهیداتی باید اندیشید و برخی موارد دیگر.