گنجاندن میوهها و سبزیجات در تغذیه روزانه یکی از بهترین توصیهها برای حفظ تناسب اندام است. این خوراکیها بهدلیل فیبر و آب فراوان نقش مهمی در افزایش احساس سیری دارند. با شروع فصل سرما معمولا تمایل به خوراکیهای چرب و سنگین بیشتر میشود که میتواند زمینهساز اضافه وزن شود.
خبرهای داغ
- گفتوگو با رييس سازمان نظام روانشناسي درباره تبعات رواني جنگ
- یک باور غلط: روانشناسان عصبانی نمیشوند!
- تفاوت کودک خلاق و درسخوان
- روان رنجوری چیست؟ آشنایی با یکی از مهمترین ویژگی های شخصیتی
- روانشناسی اعتیاد و نقش حمایت عاطفی در درمان بیماران مبتلا به اعتیاد
- افسردگی بر حواس پنجگانه تأثیر می گذارد
- فرسودگی شغلی روانشناسان چیست؟ بررسی ابعاد و راههای مقابله
- سلامت روان دانشجویان در شرایط پساجنگ؛ محور نشست معاونان دانشجویی دانشگاهها
- پژوهشی تازه درباره نقش خانواده در سالهای حساس نوجوانی
- چرا یونگ هنوز زنده است؟