یکی از مهم‌ترین دغدغه‌‌های افراد طی دوران رژیم لاغری، اندازه‌گیری مقدار کالری مصرفی است. اما باید دانست که این شاخص به‌تنهایی موثر نیست زیرا تامین کالری از انواع خوراکی تفاوت‌هایی دارد و به‌عبارتی باید بهترین نوع کالری را انتخاب کرد. 

مصرف مکمل‌ ویتامینD و روغن ماهی حاوی امگا3 به طور قابل‌توجهی خطر ابتلا به بیماری‌های خودایمن را کاهش می‌دهد. بیماری‌های خودایمن به اختلالات مزمنی اطلاق می‌شود که عملکرد نادرست سیستم ایمنی منجر به بروز التهابات ناگهانی می‌شود و دیابت نوع 1، پسوریازیس، ام‌اس، بیماری التهابی روده و آرتریت‌روماتوئید از جمله این بیماری‌هاست. بیماری‌های خودایمن سومین گروه بیماری‌های شایع در کشورهای صنعتی و اولین عامل فوت بانوان محسوب می‌شود.

امروزه بیشتر ما انسان‌ها با پیامدهای منفی مرتبط با بیماری‌های قلبی‌ـ‌عروقی و مشکلات ناشی از این بیماری‌ها آشنا هستیم. اگر هم خودمان به این بیماری‌ها مبتلا نباشیم، کسانی را می‌شناسیم که به فشار خون یا کلسترول خون بالا مبتلا هستند یا حملات قلبی را تجربه کرده‌اند. درحالی که عوامل خطر بیماری‌های قلبی‌ـ‌عروقی خارج از کنترل ما هستند اما راهکارهای مختلفی برای ارتقای سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌ـ‌عروقی در دسترس ما قرار دارند. 

«سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو» یا MOH به عنوان سردردی تعریف می‌شود که 15 روز یا بیشتر در ماه در یک فرد مبتلا به اختلال سردرد اولیه از قبل وجود داشته باشد و در نتیجه استفاده بیش از حد مکرر داروهای مسکن برای بیش از سه ماه ایجاد شود.

اگر در تلاش برای باردار شدن هستید، بررسی وضعیت دهانه رحم میتواند اطلاعات کلیدی برای کمک به شناسایی پنجره باروری شما ارائه دهد. دهانه رحم شما در طول چرخه قاعدگی شما تغییرات ظریفی را تجربه می‌کند.

کوئرستین نوعی فلاونوئید یا رنگدانه گیاهی است که در غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان مانند انواع توت‌ها، سیب و چای سبز یافت می‌شود. مانند سایر فلاونوئیدها، کوئرستین سرشار از آنتی‌اکسیدان است و ممکن است خواص ضد التهابی داشته باشد.

یک دستگاه داخل رحمی(IUD) بسته به شما باید 3 تا 10 سال از بارداری جلوگیری کند.

به چشمان خود را اهمیت دهید. و این مراحل آسان را برای حفظ سلامت آنها انجام دهید.

اختلالات تیروئید و سندرم تخمدان پلی‌کیستیک دو مورد از شایع‌ترین اختلالات غدد درون‌ریز در زنان هستند. اگرچه کم‌کاری تیروئید و PCOS بسیار متفاوت هستند، اما ویژگی‌های مشابه بسیاری دارند.

بیشتر والدین در فکر این هستند که چه چیزی باید برای ایمن نگه داشتن و سرگرمی کودکان در طول پرواز همراه داشته باشند. بسته به طول سفر متفاوت خواهد بود.