امروزه بیشتر ما انسان‌ها با پیامدهای منفی مرتبط با بیماری‌های قلبی‌ـ‌عروقی و مشکلات ناشی از این بیماری‌ها آشنا هستیم. اگر هم خودمان به این بیماری‌ها مبتلا نباشیم، کسانی را می‌شناسیم که به فشار خون یا کلسترول خون بالا مبتلا هستند یا حملات قلبی را تجربه کرده‌اند. درحالی که عوامل خطر بیماری‌های قلبی‌ـ‌عروقی خارج از کنترل ما هستند اما راهکارهای مختلفی برای ارتقای سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌ـ‌عروقی در دسترس ما قرار دارند.