بعضی افراد طوری آب قلم را تبلیغ می‌کنند که انگار این ماده غذایی قرار است تمامی مشکلات و بیماری‌های ما را درمان کند، درحالی که نه‌تنها آب قلم بلکه هیچ خوراکی خاصی از این ظرفیت جادویی برخوردار نیست. با این‌حال، این‌طور هم نیست که آب قلم هیچ مزیت یا فایده‌ای نداشته باشد بلکه اتفاقا فواید مختلفی برای سلامت ما دارد و افزودن انواع باکیفیت آن به رژیم غذایی می‌تواند کیفیت بهتری به برنامه غذایی ما بدهد. 

بعضی از افراد به‌رغم رعایت رژیم‌های غذایی خاص و حتی سختگیرانه موفق به کاهش وزن نمی‌شوند. بر خلاف تصور، لاغر شدن فقط به مقدار غذا بستگی ندارد بلکه به مجموعه‌ای از عوامل بستگی دارد که شاید جدی به‌نظر نرسند.

سندرم روده تحریک‌پذیر، یکی از بیماری‌‌های التهابی روده است که می‌تواند با بروز مشکلات متعددی همراه باشد. تغذیه نقش مهمی در کنترل علائم این بیماری دارد و توجه به گنجاندن بعضی مواد غذایی در رژیم روزانه مانع از تشدید بیماری می‌شود. 

پاستا، غذایی ایتالیایی است اما امروز دیگر، در همه کشورهای دنیا طبخ می‌شود و طرفداران زیادی دارد. در کل، انواع پاستا با سس‌های متنوع برای ذائقه‌‌های مختلف وجود دارد و به‌رغم اینکه سریع آماده می‌شود اما توجه به بعضی ترفندهای ساده در بهبود طعم آن موثر است.

انواع لوبیا معمولا به‌دلیل اینکه باعث شکل‌گیری نفخ در دستگاه گوارش می‌شوند، بدنام هستند و بعضی افراد به همین دلیل سعی می‌کنند از مصرف انواع لوبیا خودداری کنند. با این‌حال، مزیت‌ها و فواید انواع لوبیا برای سلامت بدن آنقدر زیاد است که به‌هیچ‌وجه نباید این مواد غذایی را از رژیم غذایی حذف کرد، مخصوصا اگر کسی بخواهد رژیم غذایی گیاهی یا گیاه‌محور داشته باشد

مصرف منابع نیترات خوراکی مانند مولکول‌های فعال در آب چغندر باعث تقویت قدرت عضلانی هنگام انجام فعالیت بدنی می‌شود. بعضی افراد برای تقویت عضلات به انجام تمرینات مختلف ورزشی می‌پردازند. بعضی دیگر نیز از مکمل‌های پروتئینی استفاده می‌کنند. اما محققان دانشگاه اکستر انگلستان به‌تازگی دریافتند که افزودن آّب چغندر به رژیم غذایی می‌تواند در این زمینه تاثیرگذار باشد.

دلایل اصلی ابتلا به میگرن نه تنها به تغییرات مغزی بلکه به عوامل ژنتیکی نیز مربوط است. میگرن یک سردرد شدید است که ممکن است با حالت تهوع و حساسیت به نور خود را نشان دهد. دردهای میگرنی اغلب چند ساعت تا چند روز به طول می‌انجامد.

هوای خشک و سرد زمستانی می‌تواند مجاری تنفسی را تحریک کند. زمان بیشتری که در داخل خانه سپری می‌شود به معنای قرار گرفتن بیشتر در معرض محرک‌های داخلی است و اگر آسم آلرژیک دارید، آلرژن‌هایی مانند شوره حیوانات خانگی و گرد و غبار می‌توانند علائم را بدتر کنند. زمستان همچنین می‌تواند خطر ابتلا به ویروس‌هایی را افزایش دهد که می‌توانند آسم را تشدید کنند.

اغلب دیابت همراه با بیماری‌هایی مانند بیماری کلیوی و قلبی شناخته می‌شود، اما چگونه با سرطان پستان مرتبط است؟

غیرمعمول نیست که فردی هم بیماری تیروئید و هم دیابت داشته باشد. در واقع، اگر دیابت نوع 1، دیابت نوع 2، مقاومت به انسولین یا سندرم متابولیک دارید، خطر ابتلا به بیماری تیروئید در شما افزایش می‌یابد.