کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم(LDL) که به عنوان کلسترول "بد" نیز شناخته می‌شود، اغلب به عنوان شاخص خطر بیماری قلبی و سکته مغزی استفاده می‌شود، اما برخی شواهد در حال ظهور نشان می‌دهد که پروتئینی به نام آپولیپوپروتئین بی (apoB) نشانگر دقیق‌تری است که می‌تواند بیماران بالقوه پرخطر را شناسایی کند. 

رشد غیر‌طبیعی سلول‌ها در غده هیپوفیز است. این توده‌ها تقریباً همیشه خوش‌خیم هستند، اما برخی از آنها می‌توانند سرطانی باشند. گاهی اوقات این تومورها به طور تصادفی پیدا می‌شوند و هیچ علامتی ایجاد نمی‌کنند، اما در برخی مواقع باعث تغییر در بینایی یا علائم غیرعادی ناشی از تغییرات هورمونی می‌شوند.

بسیاری از ما تا قبل از اینکه دچار دردها و مشکلات مفصلی نشده باشیم، اصلا درک نمی‌کنیم که سلامت مفصل‌ها چقدر نقش مهمی در زندگی‌مان دارد. بدون مفصل‌ها اساسا هرگونه حرکتی برای ما غیرممکن خواهد شد و حتی برداشتن یک فنجان چای هم با سختی انجام خواهد گرفت. 

نوشیدنی‌های حاوی شکر تاثیرات منفی بر سلامت دارند و به همین ‌دلیل بسیاری از افراد امروزه تمایل به مصرف نوشیدنی‌های لایت پیدا کرده‌اند. اما باید دانست که حذف شکر از این نوشیدنی‌ها به‌تنهایی مشکل را حل نمی‌کند و عوارض مختلف آنها را نباید فراموش کرد.

برای کمک به کنترل شدت و فرکانس برخی از نشانه‌های بیش فعالی، تاکید متخصصان بر تمرکز والدین روی تغذیه کودکان است. اما قبل از ارائه لیست خاص غذایی برای مبتلایان به بیش فعالی باید این نکته را تاکید کرد که واکنش هر کودک به مواد غذایی خاص، متفاوت است.

احتمالا شما هم وقتی که کودک بودید، از زبان پدر یا مادرتان شنیده‌اید که غذایت را آرام‌تر بخور یا این‌قدر تندتند غذا نخور! اما بعضی افراد همچنان در بزرگسالی هم به تندتند غذا خوردن ادامه می‌دهند، بدون اینکه دیگر کسی این اشتباه بزرگ را به آنها یادآوری کند! 

گردو، یکی از مغذی‌ترین مغزهاست که معمولا به‌خاطر مقدار فراوان اسیدهای چرب امگا3 شناخته می‌شود. اما این ماده مغذی فواید دیگری نیز برای سلامت بدن دارد که توصیه می‌شود حتما در رژیم غذایی گنجانده شود.

بیشتر ما تصور می‌کنیم که فقط افراد بالای 60 سال یا کسانی که بچه‌های خردسال دارند باید زود شام بخورند، اما این روزها زودتر شام خوردن به یکی از کارهای محبوب در میان بعضی از مردم جهان تبدیل شده است. مطالعات اخیر هم نشان داده‌اند که زودتر شام خوردن می‌تواند برای سلامت مان مفید باشد، زیرا نزدیک شدن ساعت خوردن شام با ساعت خواب شبانه از جنبه‌های مختلفی برای دستگاه گوارش مشکل‌ساز می‌شود. 

آنچه در طول روز می‌خوریم بی‌شک بر نحوه هضم غذا در دستگاه گوارش‌مان تاثیر می‌گذارد.

همه ما می‌دانیم که مغزهای خام مانند پسته، گردو، بادام، فندق و... تا چه اندازه برای تقویت سلامت ما مفید هستند. انواع مغزهای خام سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبرها، مواد مغذی مختلف و چربی‌های غیراشباع هستند، درحالی که همه این ترکیبات به کاهش کلسترول خون، التهاب و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک می‌کنند.