چگونه آب مروارید بر روی بینایی تأثیر می‌گذارد

نوک پستان‌ها حساس است و به دلایل زیادی می‌تواند آسیب ببیند. لباس‌های تنگ، بثورات و عفونت‌ها همگی می‌توانند پوست حساس را تحریک کنند. برای خانم‌ها، درد در نوک پستان در دوران قاعدگی، بارداری و شیردهی شایع است.

عدم‌تعادل هورمونی باعث مشکلات عمده سلامتی می‌شوند و همیشه در زمان یائسگی رخ نمی‌دهند.

بنابر اعلام روابط عمومی وزارت بهداشت، از روز دوشنبه تا سه‌شنبه ۲۲هزار و ۳۲۹ ابتلای جدید کرونا در کشور شناسایی شدند و همچنین در همین بازه زمانی متاسفانه ۴۰۸ تن از بیماران جان خود را از دست دادند.

سبک زندگی کم‌تحرک، باعث ایجاد مشکلات جدی برای سلامتی و افزایش تعداد افراد مبتلا به چاقی شده است. چند دقیقه پیاده‌روی، به شما این امکان را می‌دهد تا به‌صورت روزانه و بدون ساعت‌ها وقت‌گذرانی در باشگاه، کالری بسوزانید. این نوع ورزش صرف‌نظر از سن و شرایط جسمانی، برای همه مناسب است.

۱- از یکدیگر جلوی دیگران تعریف کنید: در هر جمعی، ویژگی‌های مثبت یکدیگر را ذکر کنید و تحقیر و بی‌احترامی را حذف کنید. ۲- علیرغم زندگی پرمشغله‌ای که دارید، همیشه برای هم وقت بگذارید. حداقل هر روز می‌دانید که زمان‌هایی را باهم خواهید بود و می‌توانید فیلم ببینید، پیاده‌روی کنید یا به همراه فرزندان خرید کنید. ۳- با یکدیگر زیاد بخندید. سعی کنید مسائل بین‌تان را راحت‌تر بگیرید، با هم شوخی کنید و خیلی جدی با هم برخورد نکنید. ۴- از ویژگی‌ها و توانمندی‌های مثبت همسرتان، قدردانی کنید، نه اینکه فقط نقاط ضعف طرف مقابل را بزرگ کنید و آن را تکرار کنید. ۵- یکدیگر را با القاب و اسامی زیبا صدا کنید. اسم طرف مقابل را با کلماتی مثل عزیزم، جانم و.. همراه کنید. ۶- تلاش کنید که در رابطه خود همدلی را افزایش دهید به اصطلاح دنیا را از چشم طرف مقابل ببینید و در مشکلی که بوجود می‌آید، فقط خواسته‌ها و نظرات خود را درنظر نگیرید. ۷- از برنامه زمان‌بندی روزانه یکدیگر اطلاع داشته باشید و بدانید که هرکدام چه زمانی در خانه حضور خواهند داشت، اطلاع‌رسانی از برنامه‌های روزانه یکدیگر، در رابطه احساس امنیت ایجاد می‌کند. ۸- عشقتان را هر روز به همسرتان ابراز کنید. با هر روشی از جمله ارسال پیامک، تماس گرفتن، درآغوش گرفتن و بوسیدن یکدیگر، با کلام مثبت... انجام روش‌های گوناگون موجب می‌شود تا رابطه کسل‌کننده نباشد. ۹- از کلمات تحقیرآمیز و برچسب زدن هیچ‌وقت استفاده نکنید؛ حتی به شوخی بگویید یا تاکید کنید که جدی نگفتم! ۱۰- بخشنده باشید و به دنبال رشد و پیشرفت رابطه‌تان. همه افراد اشتباهات خود را دارند، باید بپذیرید، عذرخواهی کنید و دنبال بهبود ایرادات خود در رابطه باشید و بدانید که در رابطه سالم بین زوجین، کینه و نفرت در دل وجود ندارد و بحث‌های گذشته را نیز مداوم تکرار نکنید!با انجام این چند رفتار ساده، مهربانی و صمیمیت را در روابط خود عمق ببخشید.  مهتا زمانی‌نیک

شما بعد از یک شب غلت زدن و چرخیدن در رختخواب، خوابتان نمی‌برد. احتمالا فرداً روز کاری سختی را در پیش خواهید داشت. چه کاری می‌توانید انجام دهید تا در روز، انجام کارهایتان کمی آسان‌تر شود و مطمئن شوید که شب را بهتر می‌خوابید؟

بنابراعلام مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت، از روز پنج‌شنبه تا جمعه ۳۶۴ بیمار کووید۱۹ جان خود را از دست دادند و مجموع جان باختگان این بیماری به ۱۱۶ هزار و ۴۳۶ نفر رسید.

ورزش شدید موجب می‌شود تا بدنمان گرم شود و عرق کنیم؛ زیرا متابولیسم و دمای بدن افزایش پیدا می‌کند. در مطالعه‌ای جدید که به بررسی کاهش دما و متابولیسم بدن ‌پرداخته است، میزان کاهش فعالیت جسمی روزانه در ایالات متحده را از دهه ۱۸۰۰ نشان می‌دهد.

رگ‌های واریسی اغلب در پاها ظاهر می‌شوند. وقتی دریچه‌ رگ‌ها ضعیف می‌شود و خونی که باید در رگ‌ها جاری شود، به سمت حوضچه‌ قلب پمپاژ ‌شود، واریس ایجاد می‌شود.