اگر فردی هستید که از نظر احساسی تحت فشار قرار گرفته‌‌اید، کنترل تعارضات در روابط برایتان دشوار خواهد بود. وقتی از همسرتان ناراحت می‌شوید، به خوبی نمی‌توانید در مشکلات با او کنار بیایید. ممکن است آنقدر ناراحت شوید که نتوانید به درستی فکر کنید

یک مطالعه علمی جدید نشان می‌دهد که داشتن کودکی شاد، تضمینی برای داشتن روانی سالم در آینده شخص نخواهد بود هر چند که عکس این موضوع کاملاً درست است.

اگرچه نگرانی بیش از حد و اضطراب زیاد می‌تواند موجب عدم تعادل در بدن شود اما گزینه‌های زیادی پیش رو است که می‌توانند هماهنگی بین ذهن، بدن و روح را دوباره برقرار کنند.

حیوانات خانگی می‌توانند درس‌هایی را برای زندگی سالم به ما بیاموزند.

همه ما این قبیل حرف‌ها را شنیده‌ایم. در حالی که اکثراً آن را بی‌‌تاثیر می‌دانند اما می‌توانند روی سلامت فرد اثر سوء داشته باشند. یادگیری تفاوت بین واقعیت و غیرواقعیت هم از لحاظ ذهنی و هم جسمی می‌تواند کمک بزرگی باشد.

چرا گاهی با یکدیگر نامهربان هستیم؟

بیرون رفتن از خانه کمک می‌کند تا ورزش کنید، پیاده‌روی خارج از خانه، انجام ورزش را آسان می‌کند به خصوص برای بچه‌ها. 

در زمینه شخصی یا حرفه‌ای، اکثر مردم شکست و طرد شدن را تجربه کرده‌اند. بیشتر اوقات، و بدون اینکه ما خودمان متوجه شویم، روی سلامت روان ما تاثیر می‌گذارد. 

وقتی فشار بیشتر از آنچه قابل تحمل است بر ما وارد می‌شود، استرس به ما دست می‌دهد. روان و بدن واکنش‌های گوناگونی به استرس نشان می‌دهند، از جمله تند شدن تپش قلب و سرعت تنفس.

چیزهای متفاوتی در زندگی روزمره می‌تواند تمرکز حواس شما را به هم بزند.