اگر اضافه وزن دارید ولی انگیزه کافی برای کاهش وزن ندارید، وحشت نکنید!  برای لاغرتر به نظر رسیدن، نکات بسیار ساده‌ای وجود دارد که با رعایت آن‌ها هنگام انتخاب نوع لباس و پوشش خویش، می‌توانید به این هدف برسید.

چه کسانی که از داروهای تجویزی استفاده می‌کنند و چه کسانی که لیزردرمانی را برای مقابله با روزاسه در نظر گرفته‌اند،‌ درنهایت باید رژیم هوشمندانه و مناسبی برای مراقبت از پوست خودشان داشته باشند. 

آمارهای تخمینی نشان می‌دهند که بین 14 تا 16 میلیون نفر از آمریکایی‌ها به روزاسه مبتلا هستند؛ یعنی همان مشکل پوستی خاصی که با قرمزی پوست صورت شناخته می‌شود. از آنجایی که قرمزی صورت در روزاسه ناپایدار است و انگار لحظاتی پدید می‌آید و لحظاتی بعد از بین می‌رود، حرف و حدیث هم درباره علت‌های شکل‌گیری روزاسه و تشدید این مشکل پوستی هم زیاد است. 

روزها در فصل زمستان به‌طور قابل توجهی کوتاه‌تر شده‌اند، هوا سردتر شده و وعده ناهار و گزینه‌های میان‌وعده هم معمولا انرژی من را تا ساعت شام تامین می‌کنند. اما من به‌طور کلی گرسنه‌تر هستم و علاقه بیشتری به مواد غذایی کربوهیدراتی پیدا کرده‌ام.

پرتقال منبع غنی ویتامین‌C و موثر در تقویت ایمنی بدن است که در فصل زمستان توصیه به گنجاندن آن در رژیم غذایی می‌‌شود. گرچه خوردن میوه کامل بسیار مفید است اما می‌توان با روش‌های خلاقانه و ترکیب با دیگر خوراکی‌ها، تاثیرات مثبت این میوه را تقویت کرد.

بنابر اعلام وزارت بهداشت، از روز جمعه تا شنبه متاسفانه ۱۸ بیمار کووید۱۹ در کشور جان خود را از دست دادند و ۲۸ استان نیز مرگ و میر صفر یا یک را گزارش کرده‌اند.

اگر تصور می‌کنید که بحران بلوغ اولین و آخرین بحران کودکان است سخت در اشتباه هستید. والدین همیشه از فرا رسیدن دوران نوجوانی که زمان طغیان بچه‌ها و بروز احساسات و رفتارهای جدید است هراس دارند. اما باید بدانید که دوران کودکی از همان ماه‌های نخست کودکی تا رسیدن به نوجوانی دربرگیرنده تحولات متعدد و بحران‌هایی است که بی‌شک چیزی کم از دوران نوجوانی ندارند. 

آیا تا به حال خواسته‌اید که رابطه سالم‌تری با غذاها و خوراکی‌ها داشته باشید؟ تقریبا همه ما می‌توانیم از بازبینی در نوع رابطه خودمان با غذاها بهره‌مند شویم، حتی کسانی که همیشه رابطه خوبی با غذاها داشته‌اند. دلیلش این است که ما رابطه پیچیده‌ای با غذاها داریم که درواقع، گاهی اوقات پیچیده‌ترین رابطه ما با جهان بیرونی را می‌سازد. 

سوپ، یکی از غذاهای محبوب در فصل سرماست که علاوه بر احساس گرما، بخش مهمی از نیازهای بدن به ویتامین‌‌ها را تامین می‌کند. سوپ به‌‌خاطر اینکه کالری بالایی ندارد معمولا در رژیم‌های لاغری توصیه می‌شود که استفاده از سبزیجات مختلف زمستانی می‌تواند این تاثیر را افزایش داده و به چربی‌سوزی بیشتر کمک کند.

آسم وضعیتی است که در آن راه‌های هوایی بدن باریک و متورم می‌شود و شاید مخاط اضافی و علائم دیگر تولید کند.