عدم‌مصرف آب کافی قبل، بعد و حین تمرینات ورزشی به‌خصوص در شرایط تعریق زیاد، بدن را دچار کم‌آبی می‌کند. کم‌آبی علاوه بر اینکه تاثیر جدی بر سلامت اندام‌های مختلف بدن دارد، قابلیت‌های شناختی را نیز دچار اختلال می‌کند و خستگی و کاهش توان بدنی اتفاق می‌افتد.
خبرهای داغ
- ارتباط مستقیم اضطراب و افسردگی با تشدید «تهوع بارداری»
- چگونه در اوج خشم «دکمه مکث» را بزنیم؟
- روانشناسان نیز در سختترین لحظات به تکیهگاه نیاز دارند
- خانواده به مثابه پناهگاه یا منبع فشار روانی؟
- برای حل مشکلات، با دیگران صحبت کنید
- راهاندازی بیمه مسئولیت حرفهای و حوادث برای روانشناسان و مشاوران از هفته آینده
- دلبستگیها به زندگی معنا میدهند و ما را دربرابر فقدان آسیبپذیر میکنند
- بیماران روانپزشکی در خلاء حمایت قانونی / چه کسی حق صدور حکم بستری اجباری را دارد؟
- رنجهایی که استوری نمیشوند!
- کمالگرایی در دانشجویان؛ وقتی تلاش برای بهترین بودن به مانعی برای موفقیت تبدیل میشود