عدممصرف آب کافی قبل، بعد و حین تمرینات ورزشی بهخصوص در شرایط تعریق زیاد، بدن را دچار کمآبی میکند. کمآبی علاوه بر اینکه تاثیر جدی بر سلامت اندامهای مختلف بدن دارد، قابلیتهای شناختی را نیز دچار اختلال میکند و خستگی و کاهش توان بدنی اتفاق میافتد.
خبرهای داغ
- چگونه با کودک بی انگیزه خود رفتارکنیم؟ ده راهکار طلایی!
- چیزی که در مغز همه افراد «سایکوپات» مشترک است
- نوجوانان دیگر علاقهای به شبکههای اجتماعی ندارند!
- زنگ خطری برای والدین؛ اضطراب اجتماعی در کمین نوجوانان است
- طنز؛ مکانیسم دفاعی روان برای مقابله با بحرانها و حفظ سلامت روان!
- تفاوت تنبلی، خستگی و فرسودگی چیست؟
- رواندرمانی در دل بحران؛ روایت یک روانشناس از ۱۲ روز اضطراب مداوم
- آسیب پذیری چیست؟
- انتصاب سرپرست مرکز مشاوره دانشجویی دانشگاه تربیت مدرس
- چگونه فرزندانمان را مسئولیت پذیر بار بیاوریم؟