شاید بسیاری از خانواده‌ها امسال نتوانند مغزهایی مانند پسته، بادام یا فندق را در میان آجیل‌های عیدانه داشته باشند اما احتمالا همچنان ترجیح می‌دهند که یک ظرف آجیل برای پذیرایی از مهمانان عیدشان در نظر بگیرند. توصیه ما به این گروه از خانواده‌ها، این است که به‌جای مغزهای اصلی و رایج، از فهرست جایگزین مغزدانه‌ها کمک بگیرند. به عبارت ساده‌تر، شما می‌توانید مغزدانه‌هایی که قیمت کمتر اما ارزش تغذیه‌ای بالایی دارند را جایگزین مغزهای رایج و همیشگی کنید.