درد شانه یکی از شایع‌ترین دلایل مراجعه افراد به پزشک است. درد، حساسیت و کاهش دامنه حرکتی در شانه می‌تواند زندگی روزمره شما را مختل کند و دلایل احتمالی بسیاری باعث آن می‌شود. به همین دلیل، آزمایش‌های زیادی برای بررسی و مشاهده چگونگی درگیر شدن استخوان‌ها، تاندون‌ها و قسمت‌های خاصی از شانه استفاده می‌شود.

اگر شانه یخ زده دارید، متوجه می‌شوید که درد و محدودیت حرکتی شانه و بازوی شما چقدر می‌تواند ناامید‌کننده باشد. ممکن است انجام کارهای ساده‌ای مانند لباس پوشیدن و حمام کردن تقریبا غیرممکن به نظر برسد. در اینجا لیستی از چند کار ساده است که می‌توانید انجام دهید تا به درد و محدودیت خود کمک کنید.