خوراکی‌ها و رژیم‌های غذایی مُد روز همیشه گذرا هستند و پس از مدتی فراموش می‌شوند اما اصول تغذیه‌ای استاندارد و درست همیشه ماندگار می‌مانند. خوراکی‌ها یا مواد غذایی فراسودمند (superfood) هم سال‌هاست که مورد توجه متخصصان تغذیه و مردم جهان قرار گرفته‌اند، زیرا سرشار از مواد مغذی مختلف و مخصوصا ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند، درحالی که مقادیر بالایی از آنتی‌اکسیدان‌ها را نیز وارد بدن می‌کنند.