تغییر فصل‌ها می‌تواند پیامدهای مختلفی برای ذهن و بدن ما داشته باشد، تا اندازه‌ای که حتی احساس‌های ناخوشایندی در ما به‌وجود بیاورد. تنظیم خلق‌وخوی ما اساسا به ساعت بیولوژیک بدن وابسته است و تماس کمتر با نور خورشید در فصل‌های پاییز  و زمستان می‌تواند ریتم طبیعی ذهن و بدن را دچار اختلال کند. همین روند در بعضی موارد به نوعی افسردگی با نام «اختلال عاطفی فصلی» (SAD) می‌رسد.