خرما یکی از بهترین منابع غذایی فیبر است که به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک میکند. همچنین سرشار از ریزمغذیهاست که در درمان بیماریهای مختلف مانند کمخونی موثر خواهد بود. گنجاندن خرما در رژیم غذایی به تقویت سیستم ایمنی و بهبود سطح انرژی کمک میکند. البته در صورت ابتلا به چاقی و دیابت توصیه میشود بیش از 3 خرما در روز میل نشود.
خبرهای داغ
- شناخت (Cognition) چیست ؟
- هشدار درباره شببیداریهای کنکوری
- رفتار قاطعانه چیست؟ تعریف رفتار جرأتمندانه و نقش آن در روابط اجتماعی و عاطفی
- پسلرزههای روانی جنگ/ حال روان جمعی چطور است؟
- چگونه تروما در بدن ذخیره میشود ؟
- تشخیص اوتیسم با آزمایش ادرار
- نوجوانی را دود برد
- افسردگی و اضطراب در دنیا رکورد زدند
- چگونه با افراد خودشیفته برخورد کنیم؟
- نظریه پلیواگال چیست؟