خرما یکی از بهترین منابع غذایی فیبر است که به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک می‌کند. همچنین سرشار از ریزمغذی‌هاست که در درمان بیماری‌های مختلف مانند کم‌خونی موثر خواهد بود. گنجاندن خرما در رژیم غذایی به تقویت سیستم ایمنی و بهبود سطح انرژی کمک می‌کند. البته در صورت ابتلا به چاقی و دیابت توصیه می‌شود بیش از 3 خرما در روز میل نشود.
خبرهای داغ
- ارتباط مستقیم اضطراب و افسردگی با تشدید «تهوع بارداری»
- چگونه در اوج خشم «دکمه مکث» را بزنیم؟
- روانشناسان نیز در سختترین لحظات به تکیهگاه نیاز دارند
- خانواده به مثابه پناهگاه یا منبع فشار روانی؟
- برای حل مشکلات، با دیگران صحبت کنید
- راهاندازی بیمه مسئولیت حرفهای و حوادث برای روانشناسان و مشاوران از هفته آینده
- دلبستگیها به زندگی معنا میدهند و ما را دربرابر فقدان آسیبپذیر میکنند
- بیماران روانپزشکی در خلاء حمایت قانونی / چه کسی حق صدور حکم بستری اجباری را دارد؟
- رنجهایی که استوری نمیشوند!
- کمالگرایی در دانشجویان؛ وقتی تلاش برای بهترین بودن به مانعی برای موفقیت تبدیل می‌شود