آبرسانی منظم و همیشگی به بدن از طریق نوشیدن آب می‌تواند پیامدهای مثبتی برای سلامت ما داشته باشد. درواقع، نوشیدن منظم آب هم برای مغز مفید است و هم برای بدن و پوست. به همین دلیل هم بعضی افراد تصمیم می‌گیرند که از راهکارهای مختلف مانند نوشیدن آب قبل از خواب شبانه برای افزایش میزان آب دریافتی و تامین نیازهای بدن کمک بگیرند. اما آیا چنین کاری واقعا مفید خواهد بود یا پیامدهای منفی خواهد داشت؟