خوردن میان‌وعده قطعا می‌تواند بر سلامت شما تاثیرگذار باشد اما باید تلاش کنیم که این تاثیرگذاری در محدوده اثرات مثبت جای بگیرد. رعایت الگوهای تغذیه‌ای سالم در مصرف میان‌وعده‌ها، مخصوصا برای افراد مبتلا به بیماری‌های مختلف مثل افراد مبتلا به کلسترول خون بالا ضروری است. پس اگر میان‌وعده‌ها با کمی برنامه‌ریزی و براساس انتخاب‌های متعادل شکل بگیرند، می‌توانند برای سلامت ما فوق‌العاده مفید باشند.
خبرهای داغ
- ارتباط مستقیم اضطراب و افسردگی با تشدید «تهوع بارداری»
- چگونه در اوج خشم «دکمه مکث» را بزنیم؟
- روانشناسان نیز در سختترین لحظات به تکیهگاه نیاز دارند
- خانواده به مثابه پناهگاه یا منبع فشار روانی؟
- برای حل مشکلات، با دیگران صحبت کنید
- راهاندازی بیمه مسئولیت حرفهای و حوادث برای روانشناسان و مشاوران از هفته آینده
- دلبستگیها به زندگی معنا میدهند و ما را دربرابر فقدان آسیبپذیر میکنند
- بیماران روانپزشکی در خلاء حمایت قانونی / چه کسی حق صدور حکم بستری اجباری را دارد؟
- رنجهایی که استوری نمیشوند!
- کمالگرایی در دانشجویان؛ وقتی تلاش برای بهترین بودن به مانعی برای موفقیت تبدیل میشود