تام کروز (بازیگر مشهور آمریکایی) که اخیرا به‌خاطر اکران فیلم Top Gun: Maverick در کانون توجه بسیاری از رسانه‌ها قرار گرفته، در سن 59 سالگی بسیار شاداب و سرزنده به نظر می‌رسد. بخشی زیادی از این جوانی و سرزندگی تام کروز به عادت‌های غذایی او برمی‌گردد. درحالی که شاید بعضی از این عادت‌ها سختگیرانه به نظر برسند، اما قطعا بدون یک رژیم غذایی دقیق و خاص نمی‌توان در سن 59 سالگی همچنان بدون نیاز به بدلکار در بیشتر صحنه‌های پرتحرک و طاقت‌فرسا مثل بالا رفتن از صخره ایفای نقش کرد.