روی (زینک) یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن است که فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد، از جمله کمک به کاهش علائم اضطراب و افسردگی در بعضی افراد. عوامل گوناگونی میتوانند در شکلگیری علائم مرتبط با اضطراب و افسردگی نقش داشته باشند. درحالی که استرس، هورمونها یا ژنتیک اغلب دارای نقش مهمی در این زمینه هستند اما رژیم غذایی هم میتواند بر روی خلقوخو تاثیرگذار باشد. روی (زینک) برای عملکرد فیزیکی بهینه ضروری است اما میتواند نقش خاصی هم در سلامت روان ایفا کند.
خبرهای داغ
- تفاوت کودک خلاق و درسخوان
- روان رنجوری چیست؟ آشنایی با یکی از مهمترین ویژگی های شخصیتی
- روانشناسی اعتیاد و نقش حمایت عاطفی در درمان بیماران مبتلا به اعتیاد
- افسردگی بر حواس پنجگانه تأثیر می گذارد
- فرسودگی شغلی روانشناسان چیست؟ بررسی ابعاد و راههای مقابله
- سلامت روان دانشجویان در شرایط پساجنگ؛ محور نشست معاونان دانشجویی دانشگاهها
- پژوهشی تازه درباره نقش خانواده در سالهای حساس نوجوانی
- چرا یونگ هنوز زنده است؟
- خطر افزایش ابتلا به بیماریهای روانی با مصرف ماریجوانا/ گزارش ساینسدیلی
- نقش روانشناسان و مشاوران در تقویت تاب آوری ملی و سلامت اجتماعی