نوشیدن آب زیاد، علاوه بر این‌که آبرسانی به بدن را در سطح مطلوبی نگه می‌دارد، می‌تواند مزیت‌های دیگری داشته باشد مانند تقویت سیستم ایمنی و ارتقای کیفیت گوارش. این فواید در گروه فواید داخلی نوشیدن آب برای بدن قرار می‌گیرند، درحالی که فواید بیرونی آب برای بدن را هم نباید نادیده گرفت. یکی از سوالاتی که در این زمینه پیش می‌آید هم این است که آیا نوشیدن آب زیاد می‌تواند ظاهر بهتری به پوست بدهد و سلامتی پوست را به سطح بهتری برساند؟