من هم به‌عنوان متخصص تغذیه ترجیح می‌دهم که یک راهنما یا برنامه گام به گام را برای ایجاد رابطه سالم با غذاها به شما ارائه کنم اما واقعیت این است که دستورالعمل یکسان و مشخصی برای بهبود رابطه شما با غذاها وجود ندارد. دلیلش هم این است که رابطه با غذاها کاملا به شرایط و ویژگی‌های خاص هر فرد وابسته است.