انتخاب غذاها و خوراکی‌های مناسب برای کودکان می‌تواند یکی از تصمیمات دشوار و چالش‌برانگیز برای والدین باشد، مخصوصا اگر مطمئن نباشیم که کدام گزینه‌ها در گروه انتخاب‌های سالم و کدام گزینه‌ها در گروه انتخاب‌های ناسالم قرار می‌گیرند. وقتی والدین درباره مراحل رشد کودکان و نقش رژیم غذایی در دوره‌های مختلف رشد از نظر بدنی،‌ ذهنی و رفتاری اطلاعات بیشتری کسب می‌کنند، مساله انتخاب‌های غذایی سالم برای کودکان باز هم حساس‌تر می‌شود.