زمینه چاقی از سن سالگی افزایش پیدا می کند زیرا به‌تدریج متابولیسم بدن کم می شود و از طرفی مشغله‌های شغلی و زندگی شخصی مانع از توجه به رژیم غذایی سالم در بعضی افراد می‌شود. این عدم‌هماهنگی بین دریافت و مصرف انرژی منجر به تجمع چربی در بافت‌ شکم می‌شود که لازم است با رعایت چند نکته پیش از چاقی شدید به تناسب اندام مطلوب رسید.