یک روز عالی همیشه با یک برنامه صبحگاهی هوشمندانه شروع میشود که یکی از مهمترین اجزایش قطعا صبحانه سالم است. صبحانه سالم و متعادل هم انرژی مطلوبی را برای شروع روز به بدن میرساند و هم مزیتهای مهم دیگری دارد مانند کنترل سطح قند خون، کاهش هوسهای غذایی در فاصله صبحانه تا ناهار و همچنین افزایش تمرکز.
خبرهای داغ
- مسئله گوشی نیست؛ مسئله کودکی است که از دست میرود
- رابطه میان بازیهای آنلاین، سرگرمیهای دیجیتال و عملکرد تحصیلی دانشآموزان و دانشجویان
- ویدیو/ روایت رئیس سازمان نظام روانشناسی از خبر عزل خود
- دکتر آقایوسفی پس از خبر عزل: «اتهامات بیاساس است؛ مستنداتم را ارائه میدهم»
- افسردگی همیشه با گریه همراه نیست
- افسردگی ۲۳ درصد از پرستاران ایرانی پس از دوران کرونا
- ارتباط اوتیسم با یک افزودنی رایج پلاستیکی
- چرا گوشی هوشمند جای خاطرهسازی خانوادگی را گرفته است؟!
- وظیفه بازرس، حمایت از شخص رئیس سازمان یا شورای مرکزی نیست
- چرا مشاوران مدارس در حل مشکلات دانشآموزان امروزی با محدودیت مواجهاند؟