آنچه میخوریم بر مغز تاثیر میگذارد و دریافت ریزمغذیهای ضروری به عملکرد مطلوب این عضو حیاتی کمک میکند. گرچه در مورد مغز، مصرف امگا3 بسیار اهمیت دارد اما از مواد معدنی مانند روی و منیزیوم نیز نباید غافل شد و منابع ویتامینهایی مانند ویتامینB12 نیز باید در رژیم غذایی روزانه وجود داشته باشد.
خبرهای داغ
- خودشکوفایی و تجربه لحظه حال در اندیشه آبراهام مازلو
- نخستین شماره از مجله روانشناسی و معنویت دینی منتشر شد
- چرا بچهها کتاب نمیخوانند؟ شاید مقصر ما هستیم!
- شناخت (Cognition) چیست ؟
- هشدار درباره شببیداریهای کنکوری
- رفتار قاطعانه چیست؟ تعریف رفتار جرأتمندانه و نقش آن در روابط اجتماعی و عاطفی
- پسلرزههای روانی جنگ/ حال روان جمعی چطور است؟
- چگونه تروما در بدن ذخیره میشود ؟
- تشخیص اوتیسم با آزمایش ادرار
- نوجوانی را دود برد